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头发爱出油还脱发怎么办？中医有妙招！

1.保持良好生活习惯 保持良好的生活习惯是改善头发爱出油和脱发问题的关键。长期熬夜、精神压力大会导致内分泌失调，皮脂腺变得活跃，从而头发出油增多。建议尽量早睡早起，规律作息，减轻头皮出油问题。

2.选择合适的洗护用品 头皮出油和头屑问题与马拉色菌有关。洗头时，可选择具有控油和抑菌效果的洗护产品，如含有效成分的洗发水，帮助减少头皮油脂分泌和抑制细菌生长。

3.中医治疗

中医认为，头发与肾有关，针对头发爱出油和脱发，可以采用以下中医治疗方法：

内服中药：根据患者具体情况进行辩证施治，如健脾祛湿、滋阴补肾、清热解毒等。

4.中成药使用 除脂生发片是一种常用的中成药，主要成分包括白鲜皮、地肤子、制何首乌、苦参、当归、川芎、丹皮、地黄、荆芥、防风、蝉蜕、僵蚕、蜈蚣等。这些成分具有祛痰除湿、养血润燥的功效，对于脂溢性脱发有很好的治疗效果。

5.生活方式调整 通过改善饮食习惯、规律作息来调节内分泌状态，间接影响油脂分泌。例如，多吃核桃、黑芝麻、油菜等食物，这些食物富含蛋白质、族维生素、维生素C和钙，有助于改善头发状况。

6.其他中医疗法

头发油腻脱发还可以采取以下中医治疗方法：

针灸疗法：通过刺激特定穴位，调节气血，改善头皮状况。

拔罐疗法：通过拔罐，疏通经络，促进血液循环，缓解头皮油腻和脱发。

头发爱出油和脱发可以通过中医治疗和生活方式调整来改善。建议患者到正规医院中医科门诊就诊，根据自身情况制定合适的治疗方案。保持良好的生活习惯，调整饮食习惯，有助于改善头发状况。