吴以岭院士提出的八字养生法是什么 吴以岭的中医著作？

中国工程院院士吴以岭应邀在大会上作《身体需要经营 健康需要管理——中华通络养生八字经》的问题报告，分享了应用“通络、养精、动形、静神”中华通络养生八字经指导老年人健康长寿。

1. 中华通络养生八字经理论体系

中华通络养生八字经理论体系是基于吴以岭教授提出的“身体需要经营，健康需要管理”的理念而构建的，融汇了“儒、释、道、医”四大养生流派的养生智慧以及中华传统养生文化的精华。

2. 通络

通络是中华通络养生八字经的核心概念之一。吴以岭院士指出，人体的经络系统是维持人体正常生理功能的基础，通畅的经络能够促进气血运行，保持人体健康。

3. 养精

养精就是通过调养内心，培养良好的心态和情绪，增强人体的精气神。吴以岭院士强调，在养生过程中，心情愉悦、情绪稳定对健康至关重要，可以通过修身养性、学习心理调节等方法来实现养精。

4. 动形

动形指的是运动锻炼身体的重要性。吴以岭院士指出，适量的运动可以增强人体的体质，促进血液循环，调节人体内分泌，预防疾病的发生。建议老年人选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。

5. 静神

静神指的是保持内心的宁静和平和。吴以岭院士认为，在现代社会中，人们经常处于高压和紧张的状态，会导致心血管疾病等慢性病的发生。通过放松身心，采取冥想、瑜伽等方法可以有效调节神经系统，提高免疫力。

6. 中华养生智慧的融合

吴以岭院士在中华通络养生八字经的理论体系中融合了“儒、释、道、医”四大养生流派的智慧。儒家注重道德修养和养身，佛家注重心灵修行和冥想，道家注重自然和谐和养生，医家注重以药食同源、调理阴阳平衡。吴以岭院士将这些流派的养生智慧相互融合，并结合现代科学研究成果，形成了中华通络养生八字经的独特理论。

7. 中华通络养生八字经的应用

中华通络养生八字经的理论和方法在老年人的健康管理中有广泛应用。老年人身体机能逐渐衰退，容易出现各种慢性病。通过应用中华通络养生八字经的理念和方法，可以帮助老年人提高身体免疫力，延缓衰老进程，减少疾病的发生。

8. 以岭药业的布局

以岭药业是吴以岭院士创办的药企，以中华通络养生八字经为引领，积极布局大健康产业。通过研发和生产高质量的中药产品，以岭药业致力于提供更多更好的养生产品，帮助人们改善健康状况。

最近几年，我国慢性病的发病率呈快速上升趋势，其中肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等成为主要健康问题。吴以岭院士指出，这些疾病与不良的日常生活方式密切相关，因此改变不健康的生活方式，重视养生是预防和控制这些疾病的关键。

吴以岭院士提出的中华通络养生八字经是基于“身体需要经营，健康需要管理”的理念而构建的养生体系。通过通络、养精、动形、静神的方法，结合中华养生智慧的融合，可以帮助人们提高健康水平，预防慢性病的发生。