在雾霾肆虐的今天，如何有效吸收雾霾，保护我们的呼吸健康成为了许多人**的焦点。究竟什么可以吸收雾霾呢？以下是一些实用方法，帮助你抵御雾霾的侵袭。

一、室内空气净化器

1.使用高效能的空气净化器，可以有效过滤室内的M2.5颗粒物。

2.定期更换滤网，确保净化器的最佳工作状态。

二、绿色植物

1.植物如吊兰、绿萝、芦荟等，能够吸收室内空气中的有害物质。

2.在家中或办公室摆放几盆绿植，既美化环境，又能净化空气。

三、湿布擦拭

1.定期用湿布擦拭家具和地面，可以有效减少空气中的悬浮颗粒物。

2.湿布擦拭的也可以增加空气的湿度，有助于缓解雾霾天气。

四、戴口罩

1.选择合适的防雾霾口罩，如N95口罩，能有效阻挡M2.5颗粒物。

2.雾霾天气外出时，佩戴口罩是保护呼吸系统的重要手段。

五、关闭门窗

1.雾霾天气时，关闭门窗，减少室内外空气交换，降低雾霾进入室内的风险。

2.在室内使用空气净化器的保持门窗关闭，效果更佳。

六、室内外温差

1.雾霾天气时，室内外温差较大，减少外出，降低雾霾对人体的侵害。

2.室内温度适宜，有助于保持身体的舒适度，减少因雾霾导致的***不适。

七、合理饮食

1.多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、胡萝卜、坚果等，有助于提高免疫力。

2.保持饮食均衡，增强身体对雾霾的抵抗力。

八、定期锻炼

1.雾霾天气时，可以选择室内运动，如瑜伽、太极等，增强体质。

2.定期锻炼，提高心肺功能，有助于抵御雾霾对身体的侵害。

九、**空气质量

1.**当地空气质量指数，合理安排出行和室内外活动。

2.雾霾天气时，尽量减少外出，降低雾霾对健康的影响。

十、科学防护

1.了解雾霾的成因和特点，科学防护，减少雾霾对人体的侵害。

2.**气象部门发布的雾霾预警，及时采取防护措施。

雾霾天气下，采取多种措施吸收雾霾，保护呼吸健康至关重要。通过室内空气净化、绿色植物、湿布擦拭、戴口罩、关闭门窗、室内外温差控制、合理饮食、定期锻炼、**空气质量以及科学防护等方法，我们可以在一定程度上抵御雾霾的侵袭，享受清新的空气。