去西藏旅游，是一次心灵的洗礼，也是一场身体的挑战。这里，我为你整理了11个准备事项，帮助你顺利开启这段难忘的旅程。

一、了解高原反应

西藏地处高原，海拔较高，容易引发高原反应。在出发前，了解高原反应的症状，如头痛、**、失眠等，并做好预防措施。

1.适应期：提前一个月开始进行低氧环境锻炼，如爬山、慢跑等。 2.药物：随身携带高原反应药物，如红景天、高原安等。

二、备足防晒用品

西藏阳光强烈，紫外线辐射高。防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品是必备品。

1.防晒霜：选择SF30以上的防晒霜，每隔2-3小时补涂一次。

2.遮阳帽：选择宽边遮阳帽，有效遮挡阳光。

3.太阳镜：选择有防紫外线功能的太阳镜。

三、携带保暖衣物

西藏早晚温差大，即使白天阳光明媚，早晚温度也会很低。携带足够的保暖衣物，如羽绒服、羊毛衫等。

1.羽绒服：选择轻便、保暖的羽绒服。 2.羊毛衫：选择保暖性好的羊毛衫。

四、了解当地风俗习惯

西藏拥有独特的风俗习惯，尊重当地文化是旅行的重要一环。

1.朝圣者：尊重朝圣者的行为，不要打扰他们。 2.佛教圣地：进入寺庙要脱鞋，不得大声喧哗。

五、携带常用药品

在旅途中，可能会遇到水土不服、感冒、**等情况。携带常用药品，如消炎药、止痛药、创可贴等。

1.消炎药：如头孢、阿莫西林等。

2.止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

3.创可贴：用于处理小伤口。

六、**天气预报

西藏天气变化无常，**天气预报，合理安排行程。

1.查看当地天气预报，提前做好防雨、防寒准备。 2.根据天气变化，适时调整行程。

七、携带充电宝和移动电源

西藏部分地区信号不好，手机可能无法充电。携带充电宝和移动电源，确保通讯畅通。

1.充电宝：选择容量大、充电快的充电宝。 2.移动电源：选择多接口、输出功率高的移动电源。

八、了解当地交通情况

西藏部分地区交通不便，了解当地交通情况，提前规划行程。

1.查看当地交通地图，了解主要交通路线。 2.了解当地公共交通工具，如班车、出租车等。

九、尊重当地法律法规

在西藏旅游，要遵守当地法律法规，尊重当地风俗习惯。

1.不得擅自进入军事禁区。 2.不得携带违禁品。

十、保持环境卫生

保护环境，人人有责。在旅途中，保持环境卫生，不乱扔垃圾。

1.垃圾分类：将垃圾分类投放。 2.保护野生动植物：不伤害、不捕杀野生动植物。

十一、尊重当地居民

在西藏旅游，要尊重当地居民，与他们友好相处。

1.尊重当地居民的生活习惯。 2.不干涉当地居民的生活。

去西藏旅游，做好充分的准备，才能让这段旅程更加美好。祝你在西藏收获满满的回忆！