个人品德的主要内容在于塑造健全人格、建立和谐人际关系以及提升社会文明程度。在现代社会，一个人的品德不仅仅体现在个人生活中，更是影响着社会整体风气。以下是个人品德的主要内容及其在实际生活中的体现：

一、诚信为本

诚信是个人品德的核心。一个人只有做到言行一致，诚实守信，才能赢得他人的尊重和信任。在现实生活中，诚信体现在以下几个方面：

1.遵守诺言：对他人许下的承诺，务必做到言行一致，不轻易食言。

2.真实表述：在交往过程中，真实表达自己的观点和感受，不夸大事实，不欺骗他人。

3.诚信交易：在商业活动中，秉持诚信原则，公平交易，不坑蒙拐骗。

二、敬业精神

敬业精神是指一个人对待工作认真负责，乐于奉献的态度。具有敬业精神的人，能够在工作中取得优异成绩，实现自身价值。

1.尊重职业：对待自己所从事的职业充满敬意，不断提高专业技能。

2.认真负责：对待工作认真负责，勇于担当，不推诿责任。

3.创新思维：在工作中不断思考，勇于创新，提升工作效率。

三、友善待人

友善待人是指以平等、尊重的心态与他人相处，关心他人，乐于助人。

1.尊重他人：尊重他人的意见、感受，不以自我为中心。

2.真诚交往：真诚待人，与人为善，关心他人。

3.善良助人：在他人遇到困难时，伸出援手，无私奉献。

四、自律意识

自律意识是指个人在日常生活中，能够自我约束，自觉遵守社会公德和职业道德。

1.培养良好的生活习惯：养成良好的作息时间，保持健康的生活方式。

2.遵守法律法规：自觉遵守国家法律法规，不做违法乱纪之事。

3.维护公共秩序：爱护公共财产，遵守公共秩序，不扰乱社会秩序。

五、感恩之心

感恩之心是指对他人给予的帮助和支持表示感激，懂得珍惜。

1.感谢他人：对他人的关心、帮助表示感激，不忘恩情。

2.珍惜机遇：珍惜生活给予的每一次机会，努力拼搏。

3.回报社会：在自身能力范围内，尽己所能回馈社会，帮助他人。

个人品德的主要内容包括诚信为本、敬业精神、友善待人、自律意识和感恩之心。在现实生活中，我们应积极践行这些品德，努力成为一个有道德、有修养、有社会责任感的人。这不仅有助于我们个人成长，也能为社会和谐发展贡献力量。